1.VfL Fortuna Marzahn e.V. / Step-Aerobic
In den Step- Aerobic- Stunden trainieren wir Ausdauer und Koordination, stärken unser Herz-Kreislauf- System, kräftigen die Muskulatur, hauptsächlich in Beinen und Rumpf, und lassen dabei auch unsere „grauen Zellen“ nicht zu kurz kommen. Nach flotter Musik mit viel Spaß und Energie wird aus Basics eine Choreographie. Im Anschluss daran geht es vom Brett auf die Matte für Mobilisation, Dehnung und Entspannung mit Elementen aus dem Yoga.
Das abwechslungsreiche Programm ist ein guter Ausgleich zum Alltag.
Wir freuen uns jederzeit über Verstärkung unserer Gruppe.