Gesundheitskurse für Seniorinnen und Senioren.

1. Augenschule: Augen haben innen wie außen vielfältige Bewegungsmöglichkeiten, die im Laufe der Zeit (altern) nicht genügend genutzt werden. Mit den zahlreichen, leichten und einfachen Augenübungen wird die Durchblutung und die Funktion des Sehens wieder enorm angeregt.

2. Besser gut gehen: Die meiste Muskulatur des Körpers dient dem Gehen. Das ist ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln - angefangen bei den Zehen, den Fußsohlen, den Unter- und Oberschenkeln, über die Hüfte, den Bauch, den Rücken, bis zur Schulter und Nackenbereich. In diesem Gehkurs wird dieses Zusammenspiel trainiert, die einzelnen Muskelbereiche sanft und stetig wieder aufgebaut, was zu besserer Körperhaltung und weniger Schmerzen in den einzelnen Bereichen führt. Die Übungen sind einfach, leicht, abwechslungsreich - kein üblicher Fitness.

3. Gesichtsgymnastik: Die Übungen dienen nicht nur einer verbesserte Straffung der Gesichtsmuskeln und Gewebe. In erster Linie geht es um eine verbesserte Durchblutung, die den Sinnesorganen, die im Kopf- und Gesichtsbereich liegen, sowie dem Gehirn stark zugute kommt. Dadurch werden Sinnesorgane und Gehirn lange aktiv gehalten.

Übungen auch als Onlinekurse:

Die Onlinekurse sind hier zu finden https://bloomyytraining.coachy.net/
für Gesicht, Körper, Organe, Augen/Sehen, Ohren/Gehör, Kopfhaut/Haare, Durchblutung, Atmung, Gehen, Stabilität, und vielfältige Alters-Gesundheits-Bereiche z.B. gegen Arthrose, Tinnitus, Gelenkbeschwerden, Schwindel, Alterssichtigkeit;

monatlich einfach buchbar, monatlich einfach kündbar, mit kostenlosem Support, online von überall und jederzeit erreichbar, mit Handy, Tablet, Computer

einfach - schnell - leicht - bequem

Die sportorientierte Jugendfreizeiteinrichtung SENFTE 10 lädt, innerhalb des Jugendberufe-Haus SONNENECK, zu Aktivitäten wie Billard, Darts und Tischtennis zu einer aktiven Freizeitgestaltung ein. Equipment wie BMX-Räder, Inlineskates, Skateboards, Scooter sowie Schutzbekleidung, oder Spiel- und Sportgeräte wie Bälle, Tischtennis-Kellen, Federballspiele, Springseile, Reifen, Diabolos, Gesellschaftsspiele und vieles mehr kann gegen Vorlage eines Schülerausweises (o. ä. Dokument) ausgeliehen werden.

Auch eine Werkstatt für Kleinreparaturen an den Rollsportgeräten und Fahrrädern steht zur Verfügung.

In unserem Haus finden Sie unterschiedlichste Sport- und Bewegungsangebote zu unterschiedlichen Zeiten.
Bitte informieren Sie sich unter
https://kiekin.org/programm/kalender/

Betreuter Kindersport und Indoorparcours, kostenloses Probetraining nach Anmeldung über Homepage möglich.

Wir bieten Euch mit Cheerleading einen interessanten und vielseitigen Sport für alle Altersklassen an. Durch unsere langjährige Erfahrung bei nationalen Wettkämpfen (z.B. Deutsche Meisterschaften) und bei internationalen Wettkämpfen (Europameisterschaften und Weltmeisterschaft) bieten wir ein optimales Training für Jede und Jeden in allen Erfahrungsstufen. Wir fördern das individuelle Können und stellen immer das Team in den Vordergrund.

Spaziergangsgruppe
Mit unserer Spaziergangsgruppe laden wir Sie zu mehr Bewegung im Alltag ein!

Gymnastik für „Ungelenk“

Yoga - Kundalini

Meditation

Sportarten und Ansprechpartner

Anti-Rost-Gruppen Frau Henneberger 0172 / 9767942
Badminton Herr Schmidt 0175 / 2039651
Basketball Herr Bones 0162 / 9703816
Cheerleading Frau Schreiber 01590 / 5243295
Cricket Herr Safi 0176 / 34987772
Fußball Herr Morling 0176 / 21683656
Gesundheitssport Frau Kramer 0176 / 84599001
Handball Herr Kurzhals 0172 / 4006652 od. Herr Clasen 0179 / 5223088
Judo und Sambo Herr Jüttner 0174 / 9522088
Karate Frau Brachwitz 01523 / 4372710
Leichtathletik Herr Kramer 030 / 5633616
Schwimmen, Frau Schmidt E-Mail: schwimmen(at)athletik-club-berlin.de
Sport For Fun Herr Wolter 030 / 5617438
Tauchen Frau Hollensteiner 01514 / 6513650
Tischtennis Frau May 01590 / 3032007
Turnen Frau Kniesel 030 / 22329955
Volleyball Herr Rogge 0175 / 9081060