SENIOREN GYMNASTIK
leichte Gymnastik- und Dehnungsübungen um den Rücken und die Bauchmuskulatur zu stärken

-> Our sports and exercise meetings are aimed at women of all ages.
Our talented physiotherapist Heike offers 50 minutes of exercises for every fitness level. Please dress comfortably and bring a blanket or mat.
The sessions take place every Wednesday from 10 - 11 am.

We look forward to seeing you!

-> Unsere Sport- und Bewegungstreffen richten sich an Frauen jeden Alters.
Unsere talentierte Physiotherapeutin Heike bietet 50 Minuten lang Übungen für jedes Fitnessniveau an. Bitte ziehen Sie sich bequem an und bringen Sie eine Decke oder Matte mit.
Die Sitzungen finden jeden Mittwoch von 10 – 11 Uhr statt.

Wir freuen uns auf Sie!

Stuhlgymnastik
Rücken-Fit mit Anatol
Krebs-Sportgruppe
Tischtennis

Chair gymnastics
Back Fit with Anatol
Cancer sports group
Table tennis

Sports Museum
After a three-year renovation phase, the Marzahn-Hellersdorf Sports Museum has reopened. The free intermedia exhibition provides insights into the sports history of the district and the GDR with interesting glimpses beyond the spatial and temporal horizons.
Contact: info@sportmuseum-marzahn-hellersdorf.de.

Sports honor
In a 29-year tradition, special achievements from the world of sports in our district are honored. Athletes and teams as well as special commitment in the club life are honored.
Kontakt: sportehrung@bsb-mahe.de

Cargo bike
Mobility for everyone, and preferably green and free of charge. The first electric cargo bike that can be borrowed free of charge is now available to citizens at the Haus des Sports.
To book via: www.flotte-berlin.de

Family Sports Festival
The sports clubs present themselves at one place in the district with their diverse sports offers. Visitors have the opportunity to try out games, sports and exercise activities free of charge and to get to know the clubs in their "neighborhood".
Kontakt: karin.zehrer@bsb-mahe.de

WG Networking Kita/ School/ Clubs
We network physical activity programs at schools and daycare centers through clubs. Based on our maps and data, we search for a suitable local partner, take over the initial contact, advise on the organization of the offer and provide information on financing options.
Kontakt: jannes.schneider-oeser@bsb-mahe.de

WG Inclusive Sport
We are designing a blueprint for inclusive sports programs in the district. With our pilot actors, we reduce fears, provide advice and motivate more actors to implement inclusive offerings.
Kontakt: jannes.schneider-oeser@bsb-mahe.de

Movement Atlas
Here you will find regular exercise programmes, sports events and public sports fields, offers from clubs, leisure facilities and public institutions. There is also news, job and training opportunities and events to discover.
Kontakt: jannes.schneider-oeser@bewegungsnetzwerk-mahe.berlin

Sportmuseum
Nach dreijähriger Umbauphase hat das Sportmuseum Marzahn-Hellersdorf neu eröffnet. Die kostenlose intermediale Ausstellung gibt Einblicke in die Sportgeschichte des Bezirks und der DDR mit interessanten Blicken über den räumlichen und zeitlichen Tellerrand.
Kontakt: info@sportmuseum-marzahn-hellersdorf.de.

Sportehrung
In 29-jähriger Tradition werden besondere Leistungen aus der Welt des Sports in unserem Bezirk geehrt. Ausgezeichnet werden Sportler/innen und Mannschaften sowie besonderes Engagement im Vereinsleben.
Kontakt: sportehrung@bsb-mahe.de

Lastenrad
Mobilität für Jeden und Jede und das am besten auch noch grün und kostenlos. Das erste kostenlos ausleihbare elektrische Lastenrad steht den BürgerInnen nun am Haus des Sports zur Verfügung.
Zu buchen über: www.flotte-berlin.de

Familiensportfest
Die Sportvereine stellen sich an einem Ort im Bezirk mit ihren vielfältigen Sportangeboten vor. Für die Besucher*innen gibt es die Möglichkeit kostenlos Spiel-, Sport- und Bewegungsangebote auszuprobieren und die Vereine in ihrem „Kiez“ kennenzulernen.
Kontakt: karin.zehrer@bsb-mahe.de

AG Vernetzung Kita/ Schule/ Vereine
Wir vernetzen Bewegungsangebote an Schulen und Kitas durch Vereine. Anhand unserer Karten und Daten suchen wir einen geeigneten lokalen Partner heraus, übernehmen die Erstansprache, beraten bei der Organisation des Angebots und informieren über Möglichkeiten der Finanzierung.
Kontakt: jannes.schneider-oeser@bsb-mahe.de

AG Inklusiver Sport
Wir konzipieren eine Blaupause für Inklusive Sportangebote im Bezirk. Mit unseren Pilotakteuren bauen wir Ängste ab, beraten und motivieren mehr Akteure inklusive Angebote durchzuführen.
Kontakt: jannes.schneider-oeser@bsb-mahe.de

Bewegungsatlas
Hier findest du regelmäßige Bewegungsangebote, Sportveranstaltungen und öffentliche Sportplätze, Angebote von Vereinen, Freizeiteinrichtungen und öffentlichen Trägern. Zudem gibt es News, Job- und Weiterbildungsangebote und Veranstaltungen zu entdecken.
Kontakt: jannes.schneider-oeser@bewegungsnetzwerk-mahe.berlin

From A like Autogenic Training to Z like Zumba

Von A wie Autogenes Training bis Z wie Zumba

1. billiards, table tennis with instruction,
2. fitness/strength training with guidance (strength training from 16 years)
3. climbing on an artificial climbing tower (weather dependent), only possible with supervision!)
4. events and tournaments