Zumba®- ein effektives Workout zu lateinamerikanischen und internationalen Zumba® Songs mit christlichen Lyrics.
Kursleitung: Nancy Taege, lizenzierte Zumba® Trainerin
Der Kurs findet ohne Anmeldung statt- Komm einfach mit Sportschuhen, bequemen Sportsachen und Wasserflasche vorbei!

"Yoga ist die beste Bewegungsart fürs Alter“
Gundula Lehmann ist ausgebildete Yoga Übungsleiterin für Senior*innen und Menschen mit Behinderungen. Mit Elementen aus den Bereichen Yoga, Meditation und Entspannung, werden Körper, Geist und Psyche auf sanfte Weise angeregt und gestärkt.
In ihrem Angebot werden folgende Elemente vereint:

· Yoga
· Meditation
· Entspannung
· Klangschalenreisen

Das Angebot ist auch für Menschen im Rollstuhl geeignet.
Kostenlos & ohne Anmeldung! Kommen Sie einfach vorbei und machen mit.

Ihr seid herzlich eingeladen zu bewegten Spaziergängen in Marzahn NordWest. Gemeinsam machen wir leichte Übungen und tanken Energie für den Alltag. Außerdem gibt es in der Umgebung viel zu entdecken.

Start und Ende ist beim Nachbarschaftsbüro Marzahn NordWest. Hier kann man auch nochmal das WC benutzen und etwas ablegen. Wir laufen, entscheiden gern gemeinsam wo es hingeht, machen Pausen und kommen ins Gespräch.

Das Angebot ist kostenlos und bedarf keiner Anmeldung.

Unsere Übungsleiterin Steren lädt jeden Freitag von 10:00 bis 12:00 (zwei einstündige Kurse hintereinander!) ein zu Fitness und Bewegung für Senioren und Seniorinnen.
Die Kurse finden statt im Nachbarschaftstreff Sonnenblume in der Wittenberger Straße 23, 12689 Berlin.
Kommen Sie gerne einfach vorbei. Sie brauchen sich nicht anzumelden und die Teilnahme ist kostenlos.

Wir bieten eine Seniore*innen Fahrrad-Touren und ein Fahrradtraining an.
Erster Standort ist an der Marzahner Promenade 38 (vor der Volkssolidarität)an , Dienstags in der Zeit von 10 Uhr – 12 Uhr veranstalten wir dort das Radtraining.
Ziel des Trainings ist es, die Senioren*innen, welche schon länger nicht mehr Rad gefahren sind, unter Anleitung, wieder sicher auf das Rad zu bringen, die Räder für diese Aktion können von uns gestellt werden.
Danach fahren wir ab 12 Uhr eine gemeinsame Tour durch den Bezirk, diese Tour endet am Stadtteilzentrum Mosaik Altlandsberger Platz 2 mit einem gemeinsamen Kaffeetrinken.
Vom Stadtteilzentrum startet dann, ab 14 Uhr,die zweite Tour diese endet um spätestens 16 Uhr wieder am selbigen.

„Yoga ist die beste Bewegungsart fürs Alter“

Gundula L. ist ausgebildete Yoga Übungsleiterin für Senior*innen und Menschen mit Behinderungen.  Mit Elementen aus den Bereichen Yoga, Meditation und Entspannung, werden Körper, Geist und Psyche auf sanfte Weise angeregt und gestärkt.
In ihrem Angebot werden folgende Elemente vereint:
·         Yoga
·         Meditation
·         Entspannung
·         Klangschalenreisen

Das Angebot ist auch für Menschen im Rollstuhl geeignet.

Kostenlos & ohne Anmeldung! Kommen Sie einfach vorbei und machen mit.
Gefördert durch Gesund in Berlin (GiB)

Parkour & Freerunning & Tricking // freies Training

- für Kinder/Jugendliche ab 12 Jahren
- für Anfänger und Anfängerinnen geeignet
- indoor / Sporthalle
- gegenseitiges Unterstützen und voneinander lernen
- AirTrack, Eurotramp

BSG Bezirksamt Marzahn e. V.
Badminton
Freizeitsport für Erwachsene, die Spaß an der Bewegung haben
Probetraining möglich
in den Schulferien nach Absprache

Gruppe 1 - Herr Kaul
Kontakt: Paul2564@gmx.de

Gruppe 2 - Frau Wedde
Kontakt: i.wedde@gmx.de