Seit September 2022 sind wir im neuen Wohnquartier in der Karl-Holtz-Straße vor Ort und möchten mit unseren vielfältigen Angeboten für
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Name der Einrichtung/des Ortes: Nachbarschaftsprojekt "KarlHo"
Angebots-Kategorie: Bewegungsangebote, Kochen/Ernährung und Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Telefon: (030) 93 020 87 63
E-Mail: karlho@sophia-berlin.de
AnsprechpartnerIn: Giulia Mantovani
Angebote:
Unser Monatsprogramm und alle Informationen zu den Aktivitäten finden Sie in den Aushängen auf der Website oder am Schaukasten vor Ort.
Für Fragen bzw. Anmeldungen kontaktieren Sie uns gerne persönlich, per Telefon oder per E-Mail.
Straße, Hausnummer: 18 Karl-Holtz-Straße
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12687
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12687
Neben traditionellen Behandlungsmethoden wie Krankengymnastik oder manueller Therapie bietet das Therapiezentrum auch moderne Therapieformen wie Spiraldynamik, Yoga und das FPZ-Wirbelsäulenkonzept
Name der Einrichtung/des Ortes: Therapiezentrum am ukb
Schlagwörter (Tags): Ältere, Bauch-Beine-Po, Bewegung, Erwachsene, Fitness, Frauen, Freizeit, Functional Fitness Training, Gesundheit, Gesundheitssport, Gesundheitszentrum, Gymnastik, Krafttraining, Krankengymnastik, Männer, Pilates, Rentner, Rücken, Rückenschule, Rückensport, Senioren, Seniorensport, Sport, Stretch & Relax, Therapie, Training, ukb, Yoga und Zumba
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Telefon: 030 32529929
E-Mail: info@therapiezentrum-ukb.de
AnsprechpartnerIn: Franziska Priegoda
Angebote:
Rückenschule:
Der perfekte Kurs für alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten!
Bei diesem Kurs geht es darum, die oberflächliche, mittlere und tiefe Rückenmuskulatur zu stärken.
Dabei wird aber auch immer die gesamte Rumpfmuskulatur mittrainiert.
Zumba:
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik.
Spaß statt Perfektion! Tanzen Sie sich glücklich und lassen Sie uns gemeinsam glitzern.
Yoga:
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Stretch & Relax:
Ganz entspannt dem Alltag entfliehen…
In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungs- und Dehnungstechniken praktiziert und erlernt.
Es wird sowohl aktivere als auch ruhigere Anteile geben.
Bauch-Beine-Po:
Einer der populärsten Kurse aller Zeiten!Wir arbeiten an einem wohlgeformten Po, einer schlanken Taille, attraktiven Bauchmuskeln und an straffen, definierten Beinen.
Ein Kurs, der primär Ihre Muskelkraft verbessert und Sie muskulär herausfordern wird.
Functional Fitness Training:
Beim Functional Fitness Training vereinen wir klassisches Fitnesstraining mit funktionellen Übungen.
Unser primäres Ziel ist die Verbesserung Ihrer Muskelkraft. Dazu kombinieren wir funktionelle Bewegungsabläufe, wodurch ein ganzheitliches und anspruchsvolles Training garantiert wird. Bei dieser Trainingsmethode verbessert sich auch Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
Trainingszeiten:
Rückenschule
Mittwoch: 12:00 – 12:45 Uhr
Freitag: 12:00 – 12:45 Uhr
Zumba
Mittwoch: 16:50 – 17:50 Uhr und 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
Yoga
Dienstag: 17:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 – 11:00 Uhr
Stretch & Relax
Mittwoch: 16:00 – 17:00 Uhr
Functional Fitness Training
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
Spiraldynamik
Montag: 08:30 – 09:30 Uhr
Straße, Hausnummer: 1 Warener Straße
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12683
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12683
Der Spielplatz bietet verschiedene Spielgeräte.
Name der Einrichtung/des Ortes: Spielplatz Blauer Wuhl
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Straße, Hausnummer: 32 Hasenholzer Allee
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12685
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12685
Der Spielplatz bietet verschiedene Spielgeräte. Unter anderem findet ihr hier Fitnessgerät, Sitzelemente, Spielkombi, Doppelschaukel, Wippe, Balanciergerät, Hängematte und ein Raumnetz.
Name der Einrichtung/des Ortes: Spielplatz in den Schmetterlingswiesen
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Schlagwörter (Tags): Erwachsene, Jugendliche, Kinder, kostenfrei, Senioren, Spielen, Spielplatz und Tischtennis
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Straße, Hausnummer: 1 Segelfalterweg
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12683
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12683
Der Spielplatz bietet verschiedene Spielgeräte. Unter anderem findet ihr hier Balanciergerät, Sitzelement sowie diverse Kletter-/Turngeräte. Fotos: Ole Bader
Name der Einrichtung/des Ortes: Spielplatz Wiesentraum
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Straße, Hausnummer: 32 Spitzmühler Straße
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12685
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12685
Der Spielplatz bietet verschiedene Spielgeräte. Unter anderem findet ihr hier eine Nestschaukel, Wippen, Spielhaus, Spielkombi, Bagger, eine Seilbahn, Bockrutsche, Geschicklichkeitsspiel
Name der Einrichtung/des Ortes: Spielplatz/ Bolzplatz Bruno-Baum Straße
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Schlagwörter (Tags): Basketball, Calisthenics, Erwachsene, Fitness, Fußball, Jugendliche, Kinder, kostenfrei, Senioren, Spielen, Spielplatz und Tischtennis
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Straße, Hausnummer: 32 Bruno-Baum-Straße
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12685
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12685
Der Spielplatz bietet verschiedene Spielgeräte. Unter anderem findet ihr hier eine Spielkombi, Doppelschaukel, Kletterkombi, Balancierkombi, Hüpfplatte, ein Wippgerät, Balanciergerät, Karussell,
Name der Einrichtung/des Ortes: Spielplatz Marzahner Promenade
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Straße, Hausnummer: 51 Marzahner Promenade
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12679
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12679
Der Wasserspielplatz Mitten im westlichen Teil Marzahns bietet verschiedene Wasserspielgeräte und eine Plansche. Acht Wasser sprühende Fabelwesen lassen heiße Tage
Name der Einrichtung/des Ortes: Wasserspielplatz Grünzug Geraer Ring
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Schlagwörter (Tags): Bewegung, Jugendliche, Kinder, Klettern, kostenfrei, Outdoor, Sommer, Spielen, Spielplatz, Wasser und Wasserspielplatz
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Angebote:
Beton-Hügel zum Klettern
Wassersprühfeld zum Spielen
Straße, Hausnummer: 49 Geraer Ring
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12689
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12689
Der Spielplatz bietet verschiedene Spielgeräte. Unter anderem findet ihr hier Motorikgeräte, eine Nestschaukel, diverse Spielfiguren, eine Kletterkombi, Sitzgruppe, Wippen, Rutsche,
Name der Einrichtung/des Ortes: Spielplatz Stadtgarten Biesdorf
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Straße, Hausnummer: Spielplatz Stadtgarten Biesdorf, Budapester Weg, Biesdorf, Marzahn-Hellersdorf
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12683
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12683
Der Spielplatz bietet verschiedene Spielgeräte. Unter anderem findet ihr hier Balanciergeräte, einen Holzsteg, Netzkonstruktionen, Balancierbalken an Ketten, eine Wackelbrücke an
Name der Einrichtung/des Ortes: Spielplatz Seelgrabenpark
Angebots-Kategorie: Sportplätze/Bewegungsflächen/Spielplätze
Schlagwörter (Tags): Erwachsene, Fitness, Jugendliche, Kinder, kostenfrei, Senioren, Spielen und Spielplatz
Besuchbar für Mobilitätseingeschränkte: Einrichtung ist besuchbar für Mobilitätseingeschränkte
Straße, Hausnummer: Belziger Ring 42
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12689
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
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