Bewegte Neuigkeiten für Marzahn-Hellersdorf

Saisonal ernähren im September

8. September 2023

Welche Lebensmittel lassen sich im September ernten? Himbeeren sind in vielerlei Varianten zu genießen – ob als Snack zwischendurch, im Kuchen oder auch im Salat. Sie gelten durch ihre stärkende Wirkung auf das Immunsystem sowie das Herz-Kreislauf-System als Wunderwaffe für den Körper. Kartoffeln sind ein Klassiker auf dem Speiseplan und ein guter Sattmacher ohne viel Fett. Als Gratin, Ofenschnitze, Püree, kalt im Salat oder einfach gekocht – die Kartoffel passt fast immer. Grafiken Saisonkalender: ©Alexandra Hansmeier

Saisonal ernähren im August

9. August 2023

Welche Lebensmittel lassen sich im August ernten? Ob gelbe, rote oder schwarze Tomaten – mit Tomaten lässt sich der Speiseplan im August farbenfroh gestalten. Pflaumen schmecken wunderbar süß im Kuchen, herzhaft als Chutney oder als fruchtige Komponente im Naturjoghurt. Grafiken Saisonkalender: ©Alexandra Hansmeier

Saisonal ernähren im Juli

6. Juli 2023

Welche Lebensmittel lassen sich im Juli ernten? Saftig, rote Kirschen versüßen warme Sommertage. Sie sind dazu eine gute Melatonin-Quelle und unterstützen somit den Schlaf-Wach-Zyklus. Zucchini bringt die notwendige Frische auf die Teller und eignet sich wunderbar in Soßen, auf dem Grill, in Aufläufen oder aber im Salat. Grafiken Saisonkalender: ©Alexandra Hansmeier

Saisonal ernähren im Mai

17. Mai 2023

Welche Lebensmittel lassen sich im Mai ernten? Spargel und Radieschen bringen sommerliche Frische in den Speiseplan. Außerdem bieten sie wichtige Nährstoffe für unseren Körper. Grafiken Saisonkalender: ©Alexandra Hansmeier

Saisonal ernähren im Januar

24. Januar 2023

Welche Lebensmittel lassen sich im Januar ernten? Rosenkohl und Feldsalat sind wunderbare Lebensmittel mit tollen Eigenschaften. In unserem Saisonkalender erfahrt ihr, was sie unserem Körper bieten. Grafiken Saisonkalender: ©Alexandra Hansmeier

Saisonal ernähren mit unserem Saisonkalender!

11. Januar 2023

Unser Saisonkalender gibt Informationen, welche Lebensmittel zu welcher Jahreszeit geerntet werden können, und liefert wertvolle Hinweise zum jeweiligen Obst oder Gemüse. In diesem Jahr werden wir monatlich zwei saisonale Lebensmittel mit wertvollen Informationen vorstellen.

Bezirkliche Ernährungsstrategie

1. Dezember 2022

In Anlehnung an die Berliner Ernährungsstrategie wird im kommenden Jahr das Thema Ernährung in einer bezirklichen Strategie fokussiert. Dazu werden gemeinsam mit Akteur:innen in Marzahn-Hellersdorf Möglichkeiten zur Umsetzung einer nachhaltigen Ernährungsweise identifiziert und verstärkt. Der Bewegungsatlas wird zudem durch Angebote zum Thema Ernährung ergänzt. Die 14. Gesundheitskonferenz am 27.10.22 galt als Auftaktveranstaltung zur Entwicklung der bezirklichen Ernährungsstrategie. DSPN entwickelt zudem gemeinsam mit dem PKV-Verband und in Kooperation mit der Plattform für Ernährung und Bewegung ein Präventionsprogramm zur Förderung der Ernährungskompetenz in Kleinstkindsettings. In diesem Kontext läuft gerade noch eine Online-Befragung zum Thema Kleinstkindernährung. Wir freuen uns hierbei über deine Unterstützung! Hier geht’s zur Befragung (endet 31.12.22): https://s2survey.net/Kleinstkindernaehrung/

14. Marzahn-Hellersdorfer Gesundheitskonferenz

20. November 2022

Am 27. Oktober haben wir an der 14. Bezirklichen Gesundheitskonferenz in Marzahn-Hellersdorf teilgenommen! Es war eine gelungene, informative und spannende Veranstaltung, in der auch wir das Bewegungsnetzwerk, gemeinsam mit unserem Partner Novo Nordisk von Cities Changing Diabetes, vorstellen konnten. Die Konferenz bildete den Startschuss zur Entwicklung einer bezirklichen Ernährungsstrategie. Gemeinsam mit anderen kommunale Expert:innen sprachen wir darüber, wie ausgewogene Ernährung für alle Bürger:innen unseres Bezirks ermöglicht werden kann, welche Ansätze, Ressourcen und Bedarfe es gibt.

Gesund ernähren – lange leben! Ernährungsberatung

9. Mai 2022

Gesund ernähren – lange leben! Ernährungsberatung•Kostenfreie Informationsveranstaltung•Neben Bewegung ist Ernährung der Schlüssel für ein langes Leben. Du erfährst Wissenswertes zu Nahrungsmitteln und Tipps für die Zubereitung. Über weiterführende Kurse in deiner Nähe wirst du ebenso informiert.•TERMINE:16.5.22 – 12 Uhr | Stadtteilzentrum Hellersdorf, Albert-Kuntz-Str. 42, 12627 Berlin23.05.2022 – 12 Uhr | Stadtteilzentrum Mosaik, Altlandsberger Platz 2, 12679 Berlin13.06.22 – 11 Uhr | Stadtteilzentrum Kiek In, Rosenbecker Str. 25 12681, Berlin•Anmeldung unter 0174-9839182 oder direkt im Stadtteilzentrum.